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孕婦瑜珈

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  • 台北市士林區文林路669號

服務說明

透過瑜珈感受身體的變化,保持身體動能, 改善孕期不適與緊張
 孕婦瑜伽課會著重在 -大腿及髖部肌力及柔軟度 -背部肌力及脊椎活動度 -骨盆底肌練習 這三樣是我覺得對孕婦來說最重要的,能夠好好解決這三樣問題就能度過舒適的孕期,#幫助順產,#減少撕裂傷,適度的運動也能控制體重的升幅。


近期時段


取消政策

・所有方案須於期限內使用完畢,包含實體課請假的堂數,逾期失效。 ・哈達瑜伽1限參加過20堂瑜伽練習才可以參加 ・為保教學品質,線上課開始5分鐘之後不再放人進入 ・線上課最晚決定開課時間為課程前4小時,若課堂4小時前不足人數則不開課 ・無法如期來上課的同學請務必於期限內取消,否則系統會自動扣除堂數 ・配戴口罩規定依據疫情指揮中央指示實行,墊子及輔具都會經過消毒,介意者歡迎自備 ・基於課程素質考量所有課程限原購課程本人使用,若報名後發生無法出席的情況,可以轉讓他人後通知老師,但不予退費。 ・在參加課程練習期間遇任何身體不適或是本身之舊傷,本人也將課前主動告知指導老師,課程中也將確保自身安全不強迫身體。若發生不適或受傷,該堂指導老師及教室無任何責任歸屬。 ・如遇颱風天災等不可抗力因素的停班停課,老師保有調整補課日期的權益 ・所有的錄影影片僅供上課的同學下載練習,請勿逕自分享外傳,尊重參與課程的老師與同學的肖像權與隱私權。若想要分享練習畫面可以截圖之後把所有同學的名字跟臉遮住。


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