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高效肌力訓練(線上)

每堂30分鐘

  • 30 分鐘
  • 台北市士林區文林路669號

服務說明

「高效肌力訓練」課程有4個特色: 1. 時間短,真正進行運動的時間約莫20分鐘內 2. 鍛鍊到全身肌力 3. 不需負重,動作安全簡單 4. 線上/實體皆有課程


近期時段


取消政策

・所有方案須於期限內使用完畢,包含實體課請假的堂數,逾期失效。 ・哈達瑜伽1限參加過20堂瑜伽練習才可以參加 ・為保教學品質,線上課開始5分鐘之後不再放人進入 ・線上課最晚決定開課時間為課程前4小時,若課堂4小時前不足人數則不開課 ・無法如期來上課的同學請務必於期限內取消,否則系統會自動扣除堂數 ・配戴口罩規定依據疫情指揮中央指示實行,墊子及輔具都會經過消毒,介意者歡迎自備 ・基於課程素質考量所有課程限原購課程本人使用,若報名後發生無法出席的情況,可以轉讓他人後通知老師,但不予退費。 ・在參加課程練習期間遇任何身體不適或是本身之舊傷,本人也將課前主動告知指導老師,課程中也將確保自身安全不強迫身體。若發生不適或受傷,該堂指導老師及教室無任何責任歸屬。 ・如遇颱風天災等不可抗力因素的停班停課,老師保有調整補課日期的權益 ・所有的錄影影片僅供上課的同學下載練習,請勿逕自分享外傳,尊重參與課程的老師與同學的肖像權與隱私權。若想要分享練習畫面可以截圖之後把所有同學的名字跟臉遮住。


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