Yoga・Body・Mind
美國RYT認證瑜伽教練 Yoga Instructor
Keisha凱莎
相關認證
2022 Day1Yoga Method RYT 200 師資 @Day1Yoga
2020 瑜伽療癒 Yoga Therapy RYT 300 師資 @Anahata Yoga
2019 澳洲Mindful Birth孕婦瑜伽課程RYT 100 (包含：產前/產後/主動分娩)
2019 香港Barre Formula 芭蕾雕塑(Barre)師資訓練
2018 進階哈達瑜伽師資 RYT 300 師資 @Anahata Yoga
2017 哈達瑜伽師資 RYT 200 師資 @Anahata Yoga
瑜伽與我
和很多人一樣，當初接觸瑜伽純粹是為了填補移居香港後的空閒時間，從2011年開始學瑜伽後，瑜伽就成為了我的一部分。
持續規律練習六年之後參加第一個瑜伽師資的訓練，後來我才知道這是晚的，原來很多人練習一兩年就去上師資課了。那時候的我只是普通的上班族，也從沒想過要當瑜伽老師，我覺得我就是會當個普通的上班族一輩子。2017年底我參加了第一個RYT200的瑜伽師資訓練，那三個月的訓練讓我大開眼界，原來瑜伽不只是各種體式，還有更多更深層的知識。
2018年我離開全職工作，偶然成為從兼職變成全職的瑜伽老師，直到現在已教授超過1600堂課，見過各式各樣各種年齡層的學生，也透過瑜伽教學幫助很多上班族、孕婦、媽媽減少各種身體不適，如五十肩、脊椎側彎、下背痛等等。
為了給學員更完整的練習，自2017年起持續不斷充實自己的瑜伽知識，Yoga Therapy (瑜伽療癒) 便是其中重要的一環，每個人的身體狀態都是不同的，瑜伽練習也應因人而異，而我相信透過體態評估、體質評估才能夠給學員更適合的練習，而目前我也透過這樣的方式幫助很多私人課的學員找回身體的平衡狀態。
瑜伽對我來說不單是一種運動，更是一種態度，在練習的過程中和你的身心連結才是最重要的，而我相信每個人都能夠過瑜伽找回自己的內在力量，拿回生命的主控權。
服務內容
提供結合阿育吠陀的觀點，協助身心整合的瑜伽課，
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私人量身設計課程（一對一、一對二，線上實體皆可）
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孕婦瑜伽
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實體團課（教室位於捷運芝山站附近）
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線上團課（使用ZOOM，有網路的地方就可以上課）
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團體包班（企業、社區、家庭等）
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各單位邀請跨界合作或課程分享
僅限線上使用ZOOM進行，約15-20分鐘時間。