"Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees."- B.K.S. Iyengar.

這裡有各式瑜伽課程，包含基礎瑜伽，孕婦瑜伽，瑜伽私人課。

透過瑜伽，你會學會如何呼吸，如何觀察身體，如何靜心，一步步下來，慢慢學會自我療癒。

課堂時間表

篩選方式：

Keisha 凱莎

現定居台北教授私人瑜伽。

10年以上瑜伽練習，擅長教導初學者。

2018年我離開全職工作，偶然成為從兼職變成全職的瑜伽老師，直到現在已教授近2000堂課，見過各式各樣各種年齡層的學生，也透過瑜伽教學幫助很多上班族、孕婦、媽媽減少各種身體不適，如五十肩、脊椎側彎、下背痛等等。

為了給學員更完整的練習，自2017年起持續不斷充實自己的瑜伽知識，Yoga Therapy (瑜伽療癒) 便是其中重要的一環，每個人的身體狀態都是不同的，瑜伽練習也應因人而異，而我相信透過體態評估、體質評估才能夠給學員更適合的練習，而目前我也透過這樣的方式幫助很多私人課的學員找回身體的平衡狀態。

如果說以前瑜伽對我來說就像是一個出口，在那裡我的情緒、心靈得到排解，那現在瑜伽對我來說就是一個入口，透過瑜伽找回自己，找回找回自己的內在力量，拿回生命的主控權。

背景與經歷