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每週練習20分鐘
打造健康體態

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她每週只運動20分鐘

個案M小姐

沒有調整飲食

三個月後體態明顯改變

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錨點 1

備註

  1. 這是網路直播課，你不需到現場，只要在家裡或是舒服的地方打開電腦即可參加學習！

  2. 需要預先安裝ZOOM軟體，報名後即可取得課程連結。

Keishayoga凱莎瑜伽

【About Keisha 凱莎簡介】

於2018年轉職成全職瑜伽老師，規律練習超過12年，現教授私人瑜伽為主，擅長引導初學者，見過各式各樣各種年齡層的學生，有深受五十肩困擾的婦女、長期下背痛的上班族、焦慮不安的癌症患者、孕婦等等，透過瑜伽幫助他們走出疼痛/焦慮的惡性循換。

瑜伽對Keisha來說不單是一種運動，更是一種生活態度，相信每個人都能夠過瑜伽找回自己的內在力量。
 

受訓經歷

  • 2022 Day1Yoga Method RYT 200 師資 @Day1Yoga

  • 瑜伽療癒 Yoga Therapy RYT 300 師資 @Anahata Yoga

  • 進階哈達瑜伽師資 RYT 300 師資 @Anahata Yoga

  • 哈達瑜伽師資 RYT 200 師資 @Anahata Yoga

  • 澳洲Mindful Birth孕婦瑜伽課程RYT 100 (包含：產前/產後/主動分娩)

  • 香港Barre Formula 芭蕾雕塑(Barre)師資訓練

這2小時你會學到什麼？

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