相信你在瑜伽課中常常會練習到調息法(呼吸法)，到底調息法為什麼重要呢？有什麼幫助嗎？ 在印度瑜伽的字意上，呼吸法的梵文prana的意思是「重要的生命力」，yama的意思是「控制」。將個體能量延展到宇宙能量之中的過程，就叫prāṇāyāma。*在瑜伽哲學中，呼吸與prana相...